早晚洗澡功效不同 自彈後腦勺強本補腎
編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。
清晨沐浴醒腦、睡前洗澡助眠早晚洗澡功效不同
洗澡具有消除疲勞、緩解壓力、促進血液循環以及美容養顏等多種功效，選對合適的洗澡時間有益於提升健康水平、改善情緒、增加生活熱情。近日，美國《赫芬頓郵報》載文，讓各科專家告訴你，早晚洗澡有何不同。
美國認證睡眠科學博士比爾·費舍表示，睡前半小時至一小時洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障礙患者應選擇晚上洗澡。具體來說，睡前愜意溫暖的沐浴可使體溫升高之後再自然降低，讓人體更好地進入睡眠模式，增強睡意，緩解失眠。
美國精神病學專家雅各布·辛德勒表示，對於工作忙碌、強度大的人群來說，早上洗澡更有必要。研究表明，早上洗澡提神醒腦，讓人精神振奮、自信倍增，為迎接新的一天做好充分準備。
美國貝爾皮膚研究所博士安娜·古安徹表示，從皮膚的角度看，早上洗澡和晚上洗澡區別並不大。不過，對於過敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的選擇，因為淋浴可以去除頭髮和皮膚上的灰塵、花粉等過敏原。
對於髮絲較細或油性頭髮的人群，早上洗頭更好。如果晚上洗髮，一夜過後，頭髮就不再蓬鬆飄逸。而對於頭髮濃密的人，洗澡時間沒有任何限制。專家提醒，無論何種髮質，都沒必要天天洗頭，否則易損傷頭皮及頭髮。洗髮後要確保頭髮乾透，尤其是晚上。頭髮潮濕導致細菌滋生，更容易出現炎症和頭皮屑等問題。 【按此連結原文】
自彈後腦勺，強本補腎
人老了，有時會出現頭暈耳鳴的情況，其實彈彈後腦勺就有緩解作用，而且還能強本補腎。
人體後腦杓凸起的地方叫高骨，也是枕骨最高處。每天下午5~7點按摩這個地方，能提高老人聽力，還有一定補腎效果。方法是：兩手掌心緊按兩耳外耳道，食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨；然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中會有放炮樣聲響。如此反复做5~10次，每日做2~3次。
老人的一些其他頭部症狀也能通過穴位按摩緩解。
頭痛，揉腦戶穴。正坐，雙手伸過頸項，放置在後腦，掌心向頭，扶住後腦勺，四指指尖向頭頂，大拇指的指腹所在的位置就是腦戶穴。大拇指的指尖互相疊加向下，用指腹或指尖按揉穴位，有酸痛、脹麻的感覺；分別用雙手輪流按揉穴位，先左後右，每回按揉3~5分鐘。
頭暈頸痛，按風池穴。該穴位於頸項後枕骨下，與乳突下緣相平，項肌外側凹陷處。該穴適用於頸項痛、失眠健忘、高血壓、風濕病等。將雙手拇指指腹放於兩側風池穴處，先點按半分鐘，再向外按揉2分鐘，力量由輕漸重。
中風康復，點風府穴。正坐，頭稍仰，使項部斜方肌鬆弛，從項後髮際正中上推至枕骨就是此穴。可為癲癇、中風不語、半身不遂的老人按此穴：用食指點著揉，也可用雙手中指或拇指點按，每天點按2次，每次3~5分鐘。 【按此連結原文】
陽台花草：減少噪音降低室溫吸附灰塵
植物具有去除有毒物質的功能。利用陽台養花，不但可以提供精神享受，還能創造舒適溫馨的居住環境。臨街的陽台花卉，能夠減小噪音、防止污染、美化街道；還可調節氣溫，窗台四周和牆壁上的攀緣植物，能防止陽光直射，吸收輻射熱，降低室溫，吸附空氣中的灰塵；一定程度上能幫助吸收房子裡的一些有害物質，如甲醛、三氯乙烯、苯等。
選擇植物可以參考陽台的朝向。朝南陽台每天能保證6~8小時的日照，適合養一些喜光的植物，如長壽花、月季、多肉、扶桑、天竺葵、常青藤等。朝東陽台每天上午有4~5小時的光照，適合養一些適應短日照的花卉，如君子蘭、仙客來、繡球花、金魚草等。朝西陽台夏季西曬厲害，採用平行垂直綠化較適宜，使陽台形成清涼舒適的小環境，可養攀援植物，如紫藤、凌霄花、爬山虎、牽牛花等。朝北陽台，基本沒有太陽直射，適合喜陰植物，如萬年青、龜背竹、豆瓣綠、蘇鐵等。
陽台養花要注意三點：第一，陽颱風大，易吹折枝條，應選低矮的花卉種植。草木類控制在20厘米，灌木類控制在45厘米，小樹類控制在80厘米以內為宜。第二，夏天光照強烈，水泥檯面輻射強，有時最高溫度可達60℃，大多數花卉難以忍受。過高的溫度會讓花卉發黃、焦枯，嚴重的會全株枯死。所以，夏天須採取遮光措施，可採用竹簾、遮光網等。第三，防寒越冬。對於畏寒植物，如米蘭、茉莉、金橘等，11月下旬就要搬入室內。冬季，植物處於休眠、半休眠狀態，生長緩慢，應控制澆水，一般3~5天澆一次即可。澆花用水先在室內存放一兩天，待水溫升高後再澆。冬季應在晴天上午澆水為宜。 【按此連結原文】
簡潔的窗簾污染少 艷麗多含固色劑
家裝過程中，很多人只重視家具、家電是否環保，卻忽視了軟裝是否達標。窗簾是軟裝的“污染物大戶”，若選擇不當，掛在家中會釋放有害物質，損害健康。
市面上的窗簾色彩多樣、圖案豐富，材質五花八門，且多以豪華的工藝為主。中國室內環境監測工作委員會秘書長宋廣生表示，為美觀，布料在印染等製作過程中，會加入多種染料和化學物質，其中可能含有甲醛；為增強抗皺性、防火性等，有些窗簾會在織物中加入人工樹脂等常用助劑，這裡面也含有甲醛；為固色，窗簾的遮光層和防火層添加了大量深色有機物，會散發出怪味；有些疊合窗簾，其中的黏合劑也會造成空氣污染、影響健康。一般來說，色彩越艷麗、工藝越複雜的豪華窗簾，污染風險就越高。
選擇環保窗簾有原則：工藝越簡單、花色圖案越少，所含污染物就越少。購買時，先看花樣，盡量選擇淡色調的，甲醛、染色劑超標的風險小；其次聞味道，如果窗簾聞著刺鼻，說明染料和甲醛殘留較多；最後，大品牌的正規產品都會有檢測報告，合格才能上市，購買時可要求商家出示。
如果一定要選擇艷麗豪華的窗簾，建議使用布藝專用封閉劑進行處理，可降低甲醛濃度。新窗簾買回家，最好散味、洗滌後再使用：多通風能散發布料的甲醛；用水充分浸泡後洗滌，既能減少有害物質，還能洗淨在生產和運輸過程中沾染的灰塵污漬，再置於通風處暴晒。 【按此連結原文】
發佈日期：2017年1月27日
今天阿部力拜访的是世界第一的保潔員－－新津春子（中文名：郭春艳）。虽然现在事业有成，但是她在日本的生活和工作的经历从小就不是一帆风顺的。
也正是这些磨难造就了这样的一个她。每个人在选择生活的地方时，一定有他的理由。
《我住在这里的理由》是通过演员阿部力拜访住在海外的中国人和住在中国的外国人，来介绍世界各地风土人情的旅游式纪录片。拜访前，阿部只被告知了主人
公所在的地点。 这是一次完全没有台本的自由旅行，用阿部力的视角来展现你所不知道的这个国度的风土人情。
世界第一的保潔員 -- 新津春子 <<--按此連結觀看影片
新華社達卡１０月１４日電（記者劉春濤 欒慎艷）世界銀行近日發表報告指出，提升飲用水質量和公共衛生環境將有助孟加拉國的減貧工作，促進孟加拉國發展。
報告説，目前孟加拉國９８％的人使用的水來自技術改良後的水源，但是水質受糞便、重金屬污染等因素影響，依然不理想。抽樣檢測發現，８０％的自來水水樣中
存在大腸桿菌，這一比例與池塘水樣的化驗結果接近。孟加拉國地下水中天然存在砷元素，大約１３％的水源中的砷含量超過了該國國家規定標準。
報告説，孟加拉國已經成功消除了露天排便的做法。但約有５０００萬人還在使用簡陋的公共廁所，全國只有２８％的廁所配備了肥皂和清潔用水。在城市裏，貧民
窟難以獲得幹凈的水和安全的衛生設施。大城市的貧民窟衛生設施缺口更大，兒童營養不足的比例很高。
世界銀行駐孟加拉國、不丹、尼泊爾執行代表塞琳·朱馬指出，飲用水和衛生條件差會導致嬰幼兒營養不良，進而阻礙國家發展。在孟加拉國，超過三分之一的５歲
以下兒童發育不良。孟加拉國已經在供水方面取得了重大進步，並可以通過提升飲用水質量以及公共衛生設施來鞏固這一進步。
報告作者、世行高級經濟學家喬治·約瑟夫認為，除家庭外，孟加拉國還有很大空間改善公共場所的衛生條件。孟加拉國只有大約一半的制造企業有廁所，只有一半
的小學為女孩設有單獨的廁所。幹凈的水和安全的公共衛生環境有助于吸引更多的婦女參加工作，促進國家發展。
李麗珣
2018年10月23日
英國劍橋大學科學家，開發保健智慧馬桶，未來只要如廁完沖水，感測器就能測出尿液中糖分、酒精、藥物等成分，並且把這些數據傳到手機或是醫療中心，讓人們可以隨時掌握身體狀況。
以創造力改變世界，13歲的美國國中生，最近獲封年度頂尖青年科學家，他發明一種胰臟癌深度學習系統，有助於幫助醫生，更準確地進行胰臟癌放射線治療，進而提高患者的生存率。
頒獎人：「美國2018年頂尖青年科學家，得獎的是......」
Inside Edition記者：「這位聰明小子，得到了回報。」
頒獎人：「詹恩！」
來自奧勒岡州、年僅13歲的詹恩(Rishab Jain)，獲封美國頂尖青年科學家，他的發明可望提升胰臟癌的治療技術！
美國青年科學家 詹恩：「我的名字叫做詹恩，我來這裡就是為了治療胰臟癌。」
這名七年級的國中生，人小志氣高，當同年齡的同學愛上打電動，他卻忙著研究醫學影像。
美國青年科學家 詹恩：「我發明的工具叫做胰臟癌深度學習系統(PCDLS)，它使用人工智慧來改善現今胰臟癌的治療。我以真實電腦斷層(CT)與磁振造影(MRI)腹部影像，來訓練這套系統，所
以它知道哪裡是胰臟的位置、以及胰臟的樣貌。」
胰臟癌不算常見，約占所有癌症的3%，不過因為死亡率較高，而且病程的進展相當快，被稱為是「癌中之王」，5年的存活率大概只有7%。由於缺乏早期症狀以及篩檢工具，八成左右的胰臟癌
患者，發現得病時已經無法開刀切除病灶，就算可以選擇標靶治療、化療和放射線治療，但不是所費不貲、就是效果有限。以放射線治療來說，位於腹部深處的胰臟，可能會被胃或是其他器官
擋住，影響醫生在治療時的定位，而詹恩的發明，就是希望幫助醫生，能更準確地進行胰臟癌放射線治療，進而提高患者的生存率。
美國青年科學家 詹恩：「因此在磁振造影所引導的放射線治療過程中，醫生可以使用我的這套系統，知道胰臟的確切位置，這樣就可以更有效地使用放射線，也能進一步減少放射線對其他健
康細胞、器官的影響。」
這也讓他拿下2018年探索集團教育部門3M青年科學家挑戰賽(The Discovery Education 3M Young Scientist Challenge)的首獎，抱回2萬5千美元獎金、約合台幣75萬元。
Inside Edition記者：「詹恩打敗了這名女參賽者，她設計出一款居家馬桶沖水系統，可以節省水資源消耗；另外還有這名來自加州的男孩，他研發出一款手機應用程式，能幫助提高弓術家的準
確度。」
以創造力改變世界，英國劍橋大學研究團隊，同樣正在研發能為人們健康把關的裝置，他們設計出一款智慧馬桶，未來只要上完廁所沖水，從這一江春水向東流，就能知道身體狀況！
路透社記者：「這款智慧馬桶，可以告訴你或是你的醫生，你有多健康，這款裝置使用奈米感測器，分析你的尿液。」
這個新發明的關鍵，就是使用石墨烯(Graphene)來製作感測器，除了有又輕、又薄的特質，同時也具備很強的韌性，另外導電、耐熱、透光度極佳，是當紅的奈米材料。
英國劍橋大學工程系教授 霍夫曼：「在石墨烯上嵌進抗體，而尿液中有生物標記物，這些標記物會與在石墨烯上的抗體對接。」
路透社記者：「在馬桶裡，尿液中的生物標記物，會被夾在奈米金粒子之間；在強光下，不同的生物標記物會發出不同的顏色，以此來測量它們的濃度。」
智慧馬桶揭密人體狀況，檢測尿液中所含的各種分子，比如說糖分、酒精、以及藥物成分，短時間內這些數據就會傳到手機或是醫療單位，隨時掌握最新身體狀況，改變以往人們得拿著檢體到
檢驗中心，等候報告出爐的健檢模式。
英國劍橋大學奈米光電中心研究人員 馬蒂諾：「可以帶來一些好處，例如母親能檢查兒子是否使用非法藥物，而如果向醫療保險公司，提供你每天的健康數據，或許他們會願意調降保費。」
排出身體廢物之餘，還能掌握自身健康，只不過，智慧馬桶真的要走入你我生活，可能還需要一段時間。
更多 TVBS 報導 <<--按此連結觀看影片 （2分２５秒開始報導）
2018-08-07
浴室內洗手台旁的〔矽利康〕，因為經常與水氣接觸，時間久了，變得黑黑的；還有淋浴拉門的四周，有打矽利康的地方長了一大堆黑黴菌。
住家的浴室是不是也有這樣的困擾呢？其實這是矽利康發霉了。這時候我們可以將廚房紙巾剪成較寬的長條型，浸入漂白水中，然後將浸了漂
白水的廚房紙巾濕敷在發霉矽利康上，靜待一個晚上，第二天將廚房紙巾撕起來，並用水沖乾淨，發霉的地方即可去除的乾乾淨淨喔! 別慌，
按照以下方法，一天就清潔溜溜。
準備材料
◎浴室黴斑的清除
1. 準備漂白水 ~ 最普通的漂白水就好，不要買鮮豔漂白的喔！
2. 小臉盆及膠皮防水手套 ~ 最好外加 1 個口罩，避免漂白水味刺鼻 !
3. 廚房紙巾或化妝棉 ( 卸妝用 ) 亦可 ~ 沾水不易破的紙巾皆可 !
4. 漂白水倒於臉盆中 ( 不需稀釋 ) ，將廚房紙巾對折後剪成比矽利康寬度寬一點的長條型，並浸入漂白水中。
5. 待晚上已不再使用浴室時，針對有黑黴菌的地方濕敷浸了漂白水的廚房紙巾，使其完全附著。
6. 靜靜等待 24 小時，將用後的廚房紙巾拿起來作妥適的處理，勿隨意丟棄。
如果發霉的情況比較嚴重的話，多重複幾次這個步驟，效果會更好唷！
淋浴拉門四周矽利康發霉的處理情形
要注意，噴漂白水時別噴到有電鍍處理的物品，例如龍頭、浴室五金掛件、玻璃淋浴門夾具等。因為它會破壞電鍍層，產生永久破壞的黑斑喔！
◎浴室黴斑的預防
如何防止浴室發霉 ? 浴室是家中最潮濕且最容易發霉的地方，要保持浴室乾燥，不發霉相當困難。但其實可以：
1. 用稀釋過的酒精噴灑在容易發霉的地方，就可以有預防與殺菌的功能。
2. 洗完澡後先用冷水沖一下浴室壁面，以及浴室四周讓剛洗完澡的熱氣冷卻，壁面跟衛浴就不會發霉。
3. 使用完淋浴拉門，請隨手用蓮蓬頭 ( 冷水 )沖帶一下皂垢，再將門打開保持淋浴間儘量乾燥，拉長矽利康再度發霉的時間。
4. 再來可保持空氣流通是最好的方法，浴室很快就會乾爽了！
～以上很簡單又好用吧！這是經濟又實惠的好方法呦 ~
發佈日期：2018年10月16日
今天告訴大家一個食鹽在廁所用的小妙招。
首先我們準備一個噴壺
接下來再噴壺裡倒入少量的食鹽
加入少量的清水，擰緊蓋子，然後搖晃勻均勻
將搖晃好的鹽水噴到廁所的水龍頭上
然後用百潔布進行塗抹，讓水龍頭的外表都均勻的粘上鹽水
然後用抹布將水龍頭山上的水分擦乾，這樣水龍頭上的污漬就全被清除掉了，而且潔白透亮，像新的一樣
除了水龍頭，還有廁所的下水道口也可以用鹽水，下水道時間一長難免就會有產生一股異味，
特別是在夏天，特別的難聞，我們將和好的鹽水，倒入水道口，這樣每周一次，異味就完全去除了。
廁所的淋浴頭用的時間久了也會出現出水不暢的情況，這時候我們準備一個塑料袋，倒上少量的食鹽
再倒入少量的白醋
將水龍頭放入塑料袋中，然後把口繫上
然後放滿清水哦，就這樣浸泡10分鐘左右，就會看到塑料袋裡出現了很多的污漬，
這就是堆積在淋浴頭上的污漬，污漬出來之後，淋浴頭就會暢通多了！
新華社達卡１０月１４日電（記者劉春濤 欒慎艷）世界銀行近日發表報告指出，提升飲用水質量和公共衛生環境將有助孟加拉國的減貧工作，促進孟加拉國發展。
報告説，目前孟加拉國９８％的人使用的水來自技術改良後的水源，但是水質受糞便、重金屬污染等因素影響，依然不理想。抽樣檢測發現，８０％的自來水水樣中
存在大腸桿菌，這一比例與池塘水樣的化驗結果接近。孟加拉國地下水中天然存在砷元素，大約１３％的水源中的砷含量超過了該國國家規定標準。
報告説，孟加拉國已經成功消除了露天排便的做法。但約有５０００萬人還在使用簡陋的公共廁所，全國只有２８％的廁所配備了肥皂和清潔用水。在城市裏，貧民
窟難以獲得幹凈的水和安全的衛生設施。大城市的貧民窟衛生設施缺口更大，兒童營養不足的比例很高。
世界銀行駐孟加拉國、不丹、尼泊爾執行代表塞琳·朱馬指出，飲用水和衛生條件差會導致嬰幼兒營養不良，進而阻礙國家發展。在孟加拉國，超過三分之一的５歲
以下兒童發育不良。孟加拉國已經在供水方面取得了重大進步，並可以通過提升飲用水質量以及公共衛生設施來鞏固這一進步。
報告作者、世行高級經濟學家喬治·約瑟夫認為，除家庭外，孟加拉國還有很大空間改善公共場所的衛生條件。孟加拉國只有大約一半的制造企業有廁所，只有一半
的小學為女孩設有單獨的廁所。幹凈的水和安全的公共衛生環境有助于吸引更多的婦女參加工作，促進國家發展。
發佈日期：2013年12月23日
只要五招 打掃浴室沒煩惱~<<--按此連結觀看影片
發佈日期：2018年10月9日
【新聞大解讀】打造高齡友善環境 台灣讓變老不再是噩夢~<<--按此連結觀看影片
發佈日期：2016年3月8日
馬桶吸把可以修理汽車鈑金？ 這日常用品竟然真的發揮神力?!
為了深入瞭解它的原理，節目前往佳興國中做實驗啦~
躲子彈、爬樓梯、玩空氣砲、拔河！這些都跟馬桶吸把有關連嗎？
最sporty的流言追追追，滿身大汗的登場啦~~~ 馬桶吸把可以修理汽車鈑金？~<<--按此連結觀看影片