台灣衛浴文化協會

第17期   2019.01.15.

  1. 「廁所裡的國際觀」
  2. 「蹲式馬桶」要這樣上!日人揭正確用法
  3. 【小妙招】自己動手做衛浴間芳香劑
  4. 彰化衛浴博物館 黃金馬桶吸睛
  5. 銀髮族增加 公廁應廢蹲式馬桶
  1. 考量現實 公廁應蹲式坐式並存
  2. 比馬桶水更髒!不潔蓮蓬頭恐害你染嚴重肺病
  3. 保護心血管 冬季洗澡謹記三大要訣
  4. 膀胱感應器取代尿布 日本用高科技照護長者
  5. 修正「建築物無障礙設施設計規範」


「廁所裡的國際觀」:從 Bidet 的前世今生說起──在南美洲找到歐洲,阿根廷布京的歐陸遺緒

     
     
2018/09/12

林志都/南方之南

今年 9 月 7 日,阿根廷媒體報導,布宜諾斯艾利斯市議會決定提出新建築法規:除了放寬公寓最小居住面積限制,由 29 平方公尺(將近 10 坪)放寬到 21 平方公尺(約 7 坪)以外,也取消了新建房屋中,廁所內一定要有Bidet ” 的規定。

「坐浴盆」的前世今生與「污名」

Bidet 這個源自法國的衛浴用品,外型看起來像個長形的馬桶或洗臉盆──它與馬桶高度相仿,但是底部有出水孔,可以用位在側邊或上方的開關控制水流。

很多台灣人第一次看到 Bidet 時,都會以為它是「設計不良的洗臉盆」或「另一個馬桶」。連老家在阿爾薩斯省的法國朋友也説,現在當地只剩下老房子內才有這種東西,而當地農民們多把它當成自農田忙碌一天回家後,用來洗腳的器具──但現在務農的人少了,這設備也逐漸沒人使用了。

但事實上,Bidet 可是全球最早的「下身清洗器」。中文有人將之翻譯為「坐浴盆」、「坐浴桶」或更直白的「洗屁股盆」。它最早見於 1726 年義大利的文獻記載中,女性尤其愛用── Bidet 這個字的字源來自於法文的「小馬」,因為使用時必須跨坐其上,狀似騎馬。

為何它會出現於世呢?原因是在十九世紀前,歐洲大部分國家都與古中國一樣,認為「洗澡會去除人身上的天然保護層」,反而容易致病,因此普遍很少洗澡──中國古農民曆中會註明哪一天「宜沐浴、宜洗頭」(洗澡也要「看日子」);連中國皇帝要祭天時也必須「齋戒沐浴」──各位出門去拜拜或上教堂時,總不會有人提醒你「要記得洗澡」吧?可見當時的中國,就連皇帝也未必天天洗澡。總之正是因為如此,後來率先「工業革命」的英國人,也常常嘲笑法國人不衛生、都不洗澡,只是在身上猛灑香水。

但是女性因為生理構造的關係,通常會更注重私密部位的清潔衛生,因此才有了 bidet 此物之發明。原先它與便桶一樣,都是放在寢室中;直到後來室內水管系統發達後,它才進入廁所,通常就放在抽水馬桶旁邊。

但當時坊間以訛傳訛,許多人將之與色情行業聯想在一起──風塵女郎們在恩客走後,都會用此清洗私處,以迎接下一個客人──因此也有許多人對它有偏見。

           

     Bidet 這個源自法國的衛浴用品,外型看起來像個長形的馬桶或洗臉盆。圖/Shutterstock


Bidet 來到南美大陸, 1943 年起布京「規定全面使用」

而當阿根廷商人在 1889 年的巴黎世界博覽會,看見結合了室內排水系統的 Bidet 時驚為天人,認為這是時代進步的象徵,因此引進到布宜諾斯艾利斯販售, Bidet 也正式登陸南美大陸。

當時其實有部分「良家婦女」認為此物是歐洲「輕浮的風塵女子們」愛物,象徵道德的墮落淪喪,大肆抨擊。不過因為對阿根廷大眾而言,還是「巴黎風行,必屬好物」,所以慢慢地,布京家家戶戶也開始在廁所中安裝它。

到後來,甚至連市政府都認為它是「公共衛生重要的一環」:現行的布京建築法規為 1943 年所通過,當中規定:「所有新建房屋廁所中,至少要安裝一個 Bidet ,浴室也必定要有澡盆。」這樣說起來,布宜諾斯艾利斯的公衛水準,可比當時的亞洲各國要來得高多了。

現在,當筆者的朋友們造訪南美,知道 Bidet 的用途後,紛紛說:「買日本的免治馬桶不就得了?」但是諸君啊,布京的建築法規誕生於 1943 年,美國人卻要到 1964 年才發明「現代洗淨便座」的雛形;而日本的溫水洗淨便座,更要到 1980 年才正式推出啊!今日在歐美,通常會直接將「免治馬桶」翻譯成 “ Electronic bidet ” ──也就是說, Bidet 正是溫水洗淨便座的「老前輩」。

不過,隨著時代與沐浴習慣的演進, Bidet 在南美風行時,在其他國家、包括它的誕生地歐洲反而已日漸「落伍」。在二次世界大戰時,法國人還會嘲笑來到歐洲大陸的英國士兵,搞不懂它的用途,算是風水輪流轉,報了英國人當年的嘲笑之仇(?)。而在日本漫畫《烏龍派出所》裡,有次主角兩津勘吉跟大原部長到義大利出差時,在古舊旅館廁所中看見 Bidet,也把它當成自動洗臉盆使用,鬧出了很大的笑話。

時至今日,即使在發源地歐洲,也只能在少數舊房屋或旅館中看見這種設備,其中又以南歐諸國為多。但是在阿根廷,因為 75 年前的建築法規沿用至今,還是幾乎家家戶戶廁所裡都有,只是大部分人如今已不再使用。

             

      在阿根廷,因為 75 年前的建築法規沿用至今,還是幾乎家家戶戶廁所裡都有,只是大部分人如今已不再使用。圖/Shutterstock


事實上,不只阿根廷如此。據朋友告知,與我們隔海相鄰的菲律賓,一直到現在,很多中上家庭的廁所中也都有 Bidet ,算是西班牙統治當地 400 多年的「遺風」。

在南美洲的「時光膠囊」中找到歐洲

Bidet 這個廁所用品的「跨國之旅」、「在異鄉成為法國(歐洲)之光」,乍看之下只是一則趣談,但若把它放到阿根廷一直以來,對歐洲文化有著崇拜與迷戀的框架下來看,其實可以發現更多有趣的事:

例如,雖然「精神分析理論」緣自奧地利的佛洛伊德(Sigmund Freud),但阿根廷可能是世界上心理諮詢師與精神分析師最多的地方──事實上,阿根廷的心理諮詢師多到幾乎所有西語系國家都有他們的蹤跡。(請參考筆者文章:《你知道心理分析之都就在拉丁美洲嗎?》)

過去筆者常開玩笑說,阿根廷有三大主要出口品:麥子、牛肉與心理學家;現在只要把麥子換成黃豆,照樣說得通。

但只要對近 30 年來的精神醫學有點研究,就會發現這 30 年來因為腦科學的進步,幾乎所有重大精神病症,都被主流醫學視為病因為腦中荷爾蒙分泌或放電不正常所引起。從佛洛伊德到榮格(Carl Gustav Jung)再到拉岡(Jacques-Marie-Émile Lacan)的精神分析理論,目前出現在電影、小說及相關評論,或左派政治社會理論中的機會,可能比在診間中要多上許多。

唯有在阿根廷,精神分析療法仍然一枝獨秀。

而不管是 Bidet 的存在,或者是在世界精神治療理論市場,已普遍被視為「輔助」地位的精神分析仍在阿根廷佔有重要的地位。這些在阿根廷的「歐洲風潮遺緒」,其原因都與南美洲在長久以來的發展軌跡中,和全球政經、文化中心的歐亞大陸與北美洲「距離遙遠」,導致資訊接受相對較慢、有著「時間差」,脫不了關係。

這一點,從許多拉美左派極權政體,還信奉著那早已破產的「馬列主義」(另一個歐洲發明),鞏固自身權力之餘,繼續不斷複製經濟挫敗的前車之鑑,也可以看得出來。

           

     馬克思列寧主義簡稱馬列主義。圖/維基百科


因自傲而停滯不前,終至與繁榮絕緣

對曾經以「南美最先進、最歐化」國家自豪的阿根廷來說,長久以來該國的知識分子與政治菁英,仍持續著十九世紀末以來的世界觀,一切以「當年的」歐洲馬首是瞻。

這導致了雖然其主要市場與眼光,長期集中在大西洋的彼岸,卻因國內的僵化結構與保守思維,讓阿根廷仍沒能跟上歷史轉動的步伐,也沒能看見典範的轉移,未能即時進行改革、調整因應美國與亞洲興起的世界新局,造就了其停滯不前的困局。

目前,阿根廷再次陷入經濟危機,同樣位於大西洋岸的巴西也好不了多少,有著左派獨裁政府的委內瑞拉更是不堪聞問;反觀位於太平洋岸的哥倫比亞,已經漸漸走出過去毒梟與游擊隊讓國家無法運作的內戰陰影,經濟逐漸起步;祕魯也走出了經濟低潮,更以其美食聞名全球。更不用提南美洲經濟最穩定的智利了。

地理位置,或許可以影響一國經濟與菁英的思潮,但是這樣的制約並非絕對──南美洲大西洋岸的國家,過去曾靠著與歐洲的貿易和交流繁盛一時,如今卻也因歐洲的衰退、本身的守舊與世界經濟局勢的變化,而跟著日暮西山。但決定了它們的命運的,與其說是地理位置,倒不如說是政府與社會的保守心態與缺乏遠見。

它們的例子,也值得身在台灣的我們思索與警惕。

執行編輯:張詠晴

核稿編輯:張翔一

Photo Credit:Shutterstock

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「蹲式馬桶」要這樣上!日人揭正確用法 網友驚:都蹲錯了

2018/12/14 18:12:00

生活中心/綜合報導

外面的公共廁所中,馬桶有分坐式和蹲式,不過民眾對馬桶的乾淨程度都保有疑慮,那大家在使用「蹲式馬桶」時,要怎麼蹲才是正確方式呢?有一名日本網友指出,其實要背對「圓頭」才對,其他網友大驚:「都蹲錯方式了!」

     
     

▲公共廁所中的蹲式馬桶。(圖/資料照)

日前有一名日本網友「三日月ネコ」在推特PO文,表示大家用到蹲式馬桶時,幾乎都是正面對著馬桶「圓頭」上廁所,但其實是錯誤的,正確方式應該是要背對圓頭,因為以前在發明蹲式馬桶時,設計「圓頭」是要給女性放裙子的,避免沾到污垢。

     
     

「蹲式馬桶」要這樣上!日人揭正確用法 網友:蹲錯20年翻攝自三日月ネコ《推特》 ID-1170790

     ▲日本網友講解正確「蹲式馬桶」用法。(圖/翻攝自推特)

此外,馬桶「圓頭」下方就是排水處,因此背對上廁所可以讓排泄物較靠近排水孔,馬桶比較不易髒,還有背對「圓頭」上廁所,能注意到門前的舉動。

這名日本網友解說出馬桶正確用法,其他網友紛紛留言表示:「聽起來非常有道理!」、「第一次聽說!」、「長知識了。」、「20年都蹲錯了!」但也有網友認為「不習慣!」、「背對著上就跟衛生紙位置有衝突。」、「尿會噴出馬桶吧...」引起網友熱烈討論。(編輯:施郁韻)


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【小妙招】自己動手做衛浴間芳香劑


更新: 2017年03月01日

文/小意思

按照調香師的分類法,自然界各種氣味可以分成4大類型:果香、草木香、粉香和蜜甜香。衛浴間最好使用草香或果香,效果最好的當推薄荷和留蘭香,它們都屬於草香香料。

古龍水也可以用於衛浴間祛臭賦香,一瓶古龍水就可以香幾個月了。絕大多數香水都不適合於衛浴間使用,因為它們或多或少都含有一些「動物香」香料(如麝香),會加重臭味,而且越是高檔的香水動物香含量越多。

您可以試試自己動手做:

一、買兩隻喜歡的廣口瓶,將乾燥花插入瓶中,每隔一段時間滴幾滴古龍水即可。

二、檸檬是最好的除臭劑,將鮮檸檬切成片狀,乾燥後放入器皿中可防霉除異味。(留意!勿直接將檸檬片放在陶瓷表面,以免產生印跡不易清除。)

三、各種調味料也是不錯的除臭劑,辣椒、香葉、桂皮等不僅能夠調出上好的美味,也能散發出宜人的馨香。


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彰化衛浴博物館 黃金馬桶吸睛


更新: 2014年09月10日

     
     

     法拉利衛浴博物館展示精品水龍頭。(記者郭益昌/攝影)

【記者郭益昌/彰化報導】 台灣衛浴品牌近年在國際間發光發熱,為了讓更多人了解水龍頭的生產過程與發展歷史,「法拉利衛浴精品」公司在彰化市成立台灣衛浴界罕見的衛浴博物館,其中陳列的黃金水龍頭、龍柏藝術水龍頭、黃金馬桶等相關精品,吸引民眾前往參觀。

           

     法拉利衛浴博物館。(記者郭益昌/攝影)

           

     法拉利博物館特製黃金衛浴設備。(記者郭益昌/攝影)

彰化縣頂番婆地區曾是水五金的生產重鎮,因為聚集了原料供應、配件加工、成品出口等相關工廠,這裡也被譽為「水龍頭的故鄉」,而法拉利衛浴精品主要發展成自主品牌,近年成為台灣衛浴精品公司中,產品外銷歐美的龍頭。

法拉利衛浴博物館長王俊欽表示,為了打進美國市場,法拉利通過美國AB-1953無鉛無毒認證廠商,產品安全無虞,為了增加耐用度,產品中的含銅量更是比一般商品多三成到五成,館內展覽有特製的黃金水龍頭、黃金馬桶、黃金臉盆等,提供民眾免費參觀。


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銀髮族增加 公廁應廢蹲式馬桶

2019-01-06 01:16聯合報

顧力仁/台北大學歷史系副教授(台北市)

     

     高齡族群日益增加,公廁應一律採用坐式馬桶。 圖/聯合報系資料照片

在京都旅遊,從京都驛到各地鐵站的公廁,都是免治馬桶,清潔衛生又舒服;此外,為了迎接下屆奧運,東京也宣布要將市內的公廁一律改為免治馬桶,打造出友善觀光的城市。

在台灣不敢有這樣的奢望,只有北、高兩市極少數的百貨公司和速食店看得見免治馬桶,但至少不要再讓大家在外面「蹲馬桶」,尤其台灣人口急速老化,面對日益增加的高齡族群,「蹲馬桶」急需改善。

從經濟面來看,相較於坐式,蹲式馬桶在「材料」上省的有限,但是兩者都需要「施工」則是一致的,所以蹲式馬桶省不了多少錢。從安全面來看,蹲式馬桶往往高於地面,在有限的空間上上下下,很不方便,蹲坐在高處,更是顫顫微微。

從衛生面看,蹲式馬桶必須彎腰蹲坐,臭味難掩,無論是脫穿裙子或長褲,都很麻煩,有時候廁所剛清洗過,地面仍有積水,更有沾髒衣角的顧慮。

強烈建議廢除公共場所的蹲式馬桶,凡是新建築物的廁所,一律採坐式,並且將原有的蹲式馬桶逐步改換。先從對外開放、人多的車站、捷運站以及展演機構著手。

之前環保署宣布衛生紙可以丟進馬桶,以維護廁所的清潔衛生,而「取消蹲式馬桶」的必要性絕不亞於前者,希望從中央到地方一起努力。


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考量現實 公廁應蹲式坐式並存

2019-01-07 00:07聯合報

謝菁/退休教師(嘉義市)

     

     不同年紀的人各有不同需求,公廁應該是座式和蹲式馬桶兩者皆備,各選所需。 記者賴香珊/攝影

敬讀六日「銀髮族增加,公廁應廢蹲式馬桶」一文,心有所感。

筆者常與親朋好友同事一起出遊,只要到了公廁,絕大多數女生就選擇蹲式廁所,就算排隊等候也願意。若不得已進去坐式的,就以半蹲方式解決,因為不要碰觸多菌的馬桶座墊。所以從衛生面來看,蹲式的較佳。

筆者曾帶著年邁的母親上廁所,一定要坐式,否則蹲不下去;也曾帶幼齡的孫子上廁所,一定以蹲式優先,教他們立定位置。所以不同年紀的人各有不同的需求,應該是兩者皆備,各選所需,如目前高速公路休息站的廁所,就是很好的設施。

免治馬桶清潔衛生又舒服,但這也是細菌的溫床。在自家使用當然不錯,可是在公共場所,就不見得衛生了。

目前公共廁所設有供殘障朋友或親子使用的,通常都只有一間,這是不夠的,因為不論長者或殘障朋友,上廁所需要的時間比大多數人長,門外等候者又比大多數人急,建議於友善環境中建設足量的無障礙廁所。

台灣目前有不少公共廁所已比許多歐美國家的更清潔衛生,不僅有專人負責,更提供免費衛生紙,甚至有座墊紙,我們比許多先進國家更優質,大家是該惜福的。

該文建議廢除公廁蹲式馬桶,筆者建議決策者應廣納民意,以人民實際需求為考量,而不是只顧著觀光的門面。

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比馬桶水更髒!不潔蓮蓬頭恐害你染嚴重肺病

2018-12-21 11:43  元氣網 潘懷宗
2018年10月30日美國科羅拉多大學波德分校(The University of Colorado Boulder)的生態學和演化生物學費爾勒(Noah Fierer)教授發表在微生物學期刊《mBio》上的研究發現,浴室蓮蓬頭藏有非結核分枝桿菌(Nontuberculous mycobacteria; NTM),恐因此造成免疫力低下者的肺部感染。研究人員從美國採集606個以及從13個歐洲國家蒐集50個,總共656個家庭蓮蓬頭內的黏液樣本,進行細菌組成分析。結果顯示,NTM在蓮蓬頭中是主要的致病細菌,其他的大部分細菌是無害的,在656個樣本內,NTM平均佔有細菌總量的13.5%,近年來美國愈來愈多的NTM感染肺病顯然和此次發現息息相關。

     

     美國一份研究指出,浴室蓮蓬頭易藏有一些致病桿菌,恐造成肺部感染。圖/ingimage

這是全世界第一個如此大規模研究蓮蓬頭細菌殘留量與NTM肺病相關性的論文,論文中有幾項特別的發現:

(1) 蓮蓬頭細菌殘留量和水中殺菌劑的殘留量成反比關係。如果家用蓮蓬頭的水源是自來水的話(通常在市中心區),其水中殘餘殺菌劑氯的濃度是來自井水中(通常在鄉村或郊區)的15倍,結果造成留在蓮蓬頭的NTM細菌上升足足2倍。另外,美國自來水殘餘殺菌劑氯的濃度是歐洲自來水的11倍(兩地殺菌標準方式不同),也因而造成美國蓮蓬頭NTM細菌是歐洲蓮蓬頭的2.3倍。推測其原因是NTM細菌非常不怕酸性的氯,當氯濃度高且殺菌太完全時,會造成其餘細菌死得精光,因而NTM細菌變得更加強勢。

(2) NTM細菌殘留量和蓮蓬頭材質有關。塑膠材質的蓮蓬頭中細菌殘留量比金屬的以及塑膠/金屬混用的蓮蓬頭少將近1/2,原因是塑膠材質容易老化,釋放出的碳氫化合物可以當作其他細菌的食物,當其他菌生長起來以後,NTM細菌就會相對被擠壓。

(3)蓮蓬頭中細菌的DNA和當地病人肺部驗出的細菌DNA相符合,具地域獨特性,而且其細菌數量多寡也與當地盛行率成正比關係,例如在美國發生NTM肺病較多的州是佛羅里達州、夏威夷州、以及南卡羅來納州,當然在這些州的蓮蓬頭樣本中,其NTM細菌數量也非常高。

美國北卡羅來納州立大學(North Carolina State University)生物學家Rob Dunn(羅伯·鄧恩)教授,也是上篇研究論文的共同作者之一,2018年11月底在媒體發表了一篇引人廣泛注意的科普文章,在家永遠不孤獨《Never Home Alone》,該篇文章指出,對多數人而言,忙碌辛苦了一整天,回家洗個熱水澡,絕對是一大享受,但如果告訴你洗澡淋浴這麼私密的空間,浴室裡的你其實並非“獨自一個人”,而是有難以計數的蓮蓬頭細菌,陪伴著你度過洗澡的時光時,你會做何感想?

     

     摘自ingimage

大家不妨試試,當你拆解下家中蓮蓬頭觀察內部時,就會發現裡面附著一層黏性物質,這層黏性物質稱為生物膜(biofilm),它是由難以分解的複合式碳水化合物(complex carbohydrates)組合而成,由於細菌表面的多醣化合物(glycocalyx material)會使生物膜更加堅固,增加對熱水的抵抗性。這層膜就好比是細菌的公寓,裏頭住著成千上萬的細菌子孫,受到堅固公寓的保護。

5種人易被蓮蓬頭細菌感染

當我們淋浴時,蓮蓬頭裡流動的水達到一定壓力時,躲在生物膜中的細菌也會被部分釋放出,而帶有細菌的水分子從蓮蓬頭噴濺出來,噴灑到身上皮膚的同時,也可能濺入鼻子及口腔內,自此,細菌即完成了入侵身體的第一步,甚至可能直達肺部深處,當你是下列五種人時,就會因此造成感染。

(1) 年長者:NTM肺部感染比較容易發生在年長者身上,原因是年長者免疫力較弱。

(2) 已經有肺部疾病者:曾經感染過肺結核病者、慢性阻塞性肺病(COPD)、支氣管擴張症等。

(3) 免疫力缺損者:休格林症候群(Sjogren’s disease)、類風溼性關節炎,以及長期服用類固醇者。

(4) 有喉咽部疾病者:包括胃食道逆流者,因為長期胃酸造成黏膜破損,導致防禦力下降。

(5) 暴露在高濃度NTM細菌環境下的人:這種人當然容易得到感染,包括含大量細菌的蓮蓬頭,密閉室內長時間熱水缸浴,以及不通風的溫水游泳池內。

     

     圖/123RF

根據英國曼徹斯特大學的研究亦顯示,浴室蓮蓬頭的水,可能比廁所馬桶裡的水更髒。未經定期清理的蓮蓬頭噴灑出的水,可能比馬桶裡的細菌更多,如果不注意清潔工作,就會讓人體曝露在危險之中!

說到這裡,讀者一定會問非結核分枝桿菌(NTM)到底是甚麼細菌,好像從未聽說過,其實大家對於這隻細菌的親哥哥並不陌生,它就是引起肺結核的那隻細菌,沒錯,結核桿菌,正確地說就是結核分枝桿菌,如果不是由親哥哥所引起的肺部疾病,而且是他弟弟引起的時候,就叫非結核分枝桿菌肺病,這樣,相信大家就明白了。在大多數工業先進的已開發中國家,其結核病(TB)盛行率因為強力防治,已經下降許多,但因NTM所引發的肺部感染,原先並未重視,再加上之前了解不多,近年來已經呈現快速增加的情形,例如美國從病人肺部分離出來的所有分枝桿菌中,從1980年僅含1/3的NTM比例,快速上升到1992年含有3/4的比例,可見一斑,根據維基百科,目前美國一年有將近15萬人感染NTM肺病。非結核分枝桿菌廣泛存在於自然界,如土壤、水和食物中,其傳染途徑多由口鼻黏膜進入,不會有人傳人的問題(和結核桿菌哥哥不同,結核菌會人傳人),但NTM除了侵犯肺部之外,包括淋巴、皮膚、骨骼、肌肉,甚至擴散到全身皆有可能。臨床表現上主要可區分成四大症候群,分別是肺部疾病、淋巴腺炎、皮膚疾病(當皮膚有傷口時,特別是手術過後,美容保養破皮,修指甲受傷,都容易感染)和瀰漫性疾病,其中又以肺部疾病最常見。非結核分枝桿菌肺病會出現長期咳嗽、倦怠、夜間盜汗、體重減輕、呼吸困難等症狀,讀者若有上述症狀,請一定要立即就醫,絕對不要輕忽。

NTM感染的肺病,早期非常難診斷,因為隨著醫學技術的進步,才能被正確分辨出,也才受到重視,一旦確定是NTM引起的肺病,所需治療期可以長達一年半以上,由於NTM細菌對於抗生素相當容易產生抗藥性,因此有效治療通常需要2~3種藥,一起併用,但由於服藥期太長以及藥物副作用太大,所以常常病患無法配合而治療失敗。特殊情況下,如果病兆侷限在肺部某一處,尤其是難以治療的NTM患者,手術切除是另一種選擇。得到NTM肺病者,會嚴重影響生活品質,但極少數人會因此而死亡。

     

     圖/Ingimage

如何清潔蓮蓬頭

我想大家一定會問,我們應該如何清潔蓮蓬頭呢?為了避免造成感染,潘老師提出下列方法,讀者不妨照著執行清潔的工作:

1. 蓮蓬頭每個星期固定用60度以上的熱水(可以調整熱水器溫度),沖洗五分鐘,讓熱水通過蓮蓬頭的時候,消毒殺菌,你洗澡時溫度設定大概在40度,無法殺菌。

2. 每次洗澡前可以先用蓮蓬頭開水,讓大流速、大沖勁的水量沖洗一分鐘後人再進入浴室內開始淋浴,更重要的是浴室通風,不要完全密閉,不要洗太久,當皮膚有傷口時,更要避免感染NTM細菌的機率。

3. 每月用一公升的溫水與100ml的白醋混合稀釋後,將蓮蓬頭全部拆卸下來浸泡於其中,約浸泡30~40分鐘後再以小刷子刷洗,或是用牙籤將小水孔中的髒污清理出來。當然也可以定期更換浴室蓮蓬頭。

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保護心血管 冬季洗澡謹記三大要訣

2018-11-19 09:43 愛長照 作者/養生小金孫

     

     保護心血管 秋冬季洗澡謹記三大要訣 圖片/ingimage

近來診間有許多年長者主訴身體出現頭痛、胸悶、胸口痛,甚至是腹痛等症狀,醫師提醒,心血管疾病名列國人十大死因前3名,進入冬季後,氣溫驟降,身體所發出的細微警訊,都可能是在反映血管的健康出了狀況,如果輕忽,很可能導致高血壓或是心肌梗塞的發生!

根據統計,每年11月到隔年3月,是心血管疾病發病的高峰期,冬季不時有冷氣團來報到,忽然驟降的低溫易導致身體的血管明顯收縮,若血管本身就有硬化或是彈性較差的問題,氣溫造成的冷熱交替壓力會使得血管承受過大的壓力,一旦壓力過大就可能引起心肌梗塞或是中風等情況。

營養師提醒,如果常感覺到頭痛、四肢冰冷伴隨著麻的症狀,都可能是血管健康出了問題,此時建議應該進一步進行詳細的檢查,才能夠提早預防心血管疾病找上門!

醫師提醒,除了外在環境的氣溫變化容易使得血管收縮起伏過大,不少人喜歡在冬季泡溫泉或洗熱水澡,此時要特別注意以下幾點,才不會使得血管承受過大的壓力。

冬季洗澡或泡湯時,首要注意的是水溫不宜過高,建議控制在和人體體溫差不多的溫度,約37~40度之間最為合適,另外,有不少人喜歡沖完熱水後再沖冷水,醫師也提醒這樣的動作在冬季應該儘量避免,才不會讓血管在短時間內急速收縮。

除此之外,洗澡或泡澡的時間應該控制在20分鐘內,才不會因為長時間的高溫,使得血管過度擴張、收縮劇烈;而空腹時或剛吃飽飯時也不應馬上洗澡,理想的洗澡時間應該是飯後約1小時後後再進行較妥。

(本文獲「《愛長照》」授權轉載)

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膀胱感應器取代尿布 日本用高科技照護長者

2019-01-13  09:56  聯合報

記者 郭宣含╱即時報導

華爾街日報報導,日本是全球老年人口成長最快的國家之一,加上勞動市場緊縮,老人照護的需求驅使創新產品和新創公司大量出現。新創公司試圖填滿利基,包括利用都卜勒雷達監控長者心跳、呼吸,或透過膀胱監控提醒長者如廁。

日本企業家中西篤志(Atsushi Nakanishi)最初希望DFree(diaper-free,免用尿布)裝置可讓使用者監測膀胱,這項裝置可協助照護者。他表示:「他們只需要知道是否該帶人去上廁所了。」

這項裝置現已用於日本150家療養院。一間療養院在住戶腹部貼上膀胱超音波感應器,監測住戶的膀胱情況,照護人員佩戴的無線耳機會發出提醒,告知是否該護送住戶如廁。

一名28歲療養院照護人員谷口孝弘(Takahiro Taniguchi )表示:「我們降低病患的不便。」

東京郊外一間療養院內,每間房間都有四個裝置分別監測住戶的心跳、呼吸、是否有跌下床的風險,以及如廁太久,這些數據會即時傳回護理站。若有讀數異常,照護者便會前去查看。

日本國民健康保險和其他計畫負擔大多數日本健康照護的支出,約占日本國內生產總值的10.7%。日本政府預估,2025年前老年健康照護成本將達2980億美元。

日本健康照護業部門主管西川和實 (Kazumi Nishikawa)表示:「這點刺激一些新發明出現。政府試圖縮減醫生和資訊科技的差距。」資訊科技減輕照護者負擔,可讓長者住在家中的時間更長。

     

     日本老人照護需求增加,刺激新創公司發明相關新產品,有助降低照護者負擔。美聯社

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修正「建築物無障礙設施設計規範」

內政部令  民國108年1月4日 台內營字第1070820550號

修正「建築物無障礙設施設計規範」,自108年7月1日生效

MINISTRY OF THE INTERIOR Order is hereby given, for the revision of "Design Directions for Disable Facility of Building" (revised directions shall be taking into force from 1st, July 2019)

詳文請參見行政院公報: 建築物無障礙設施設計規範修正規定 

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